10/13-10/15 客座旅程 女性力量-【子宮覺醒靜修之旅】

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女性力量-【子宮覺醒靜修之旅】啟程10/13-10/15/2023

子宮是女性創造力和智慧的神聖中心,是生命力發動之處,同時也是富含深層歡愉的區域。 然而,許多女性遺忘了子宮的力量,並無意識地在子宮裡儲存了憤怒、羞愧、內疚、悲傷、其他未處理的情緒,以及過去或現在關係裡的殘餘能量。

為了修復子宮的原始藍圖,我們需要去感受那些受阻或停滯的能量,讓這些能量能夠移動、循環並轉化為充滿純粹之愛的生命力,我們特別邀請到子宮女祭師 – 卓雅 (Zoya Lu) 至現場帶領,歡迎您參加這場能改變生命的「子宮覺醒靜修之旅」。

雖然在Flow Retrea它的僻靜工作坊只有三天,但它的影響總是能持續很長時間。在十月的日蝕期間參加我們的「女性力量:子宮覺醒療癒活動」,可能會以驚人的方式療癒你的身心,並改善你的生活。以下是過去參加者分享的經驗:

老實說我在去上課之前,並不覺得我還有什麼創傷需要療癒,我以為我過去在學習靈性的課程中,都已經療癒得差不多和完畢了。經過這次上課的體驗,我才感受到,其實創傷可能是永遠無法療癒完全的。「心靈的傷,身體會記住」。即使我們的頭腦告訴自己,那個不重要,不需要有這種情緒,都沒有用。我們必須把這些創傷被看見,讓情緒流動出來,才不會一直干擾著我們的生活。

在子宮覺醒的課程,讓我重新看見自己,也很感謝透過神聖圈的支持,找回與陰性能量的連結。現在每天我都會跟自己說說肯定句,開啟每一天的活動. 上課回來將近一個月了,突然發現,心想事成的顯化,變得很容易。

回來之後,感覺能量滿滿,心靈無比地自由,遇到過去經常會覺得很煩躁或是緊張的事情,也不再影響我這麼多,而可以保持接納、客觀和平靜。我也感受到,對自己感受和情緒的覺察有越來越清晰,就像是潛意識的鏡子上的灰塵被擦掉,鏡子越來越亮一樣。

感覺自己好像是無所不能了,不管遇到什麼事,什麼樣的挑戰,我都會有辦法解決。覺得很有自信。我相信是這個課程帶給我的。謝謝老師。A-woon!

全包式專案價格

一人一森屋 NT$ 25,990,兩人一森屋 NT$ 43,980。

在這趟旅途中,您將會:

  • 透過Womb-Moon瑜伽練習,找回您與子宮的連結
  • 藉由體現(Embodiment)儀式與練習,徹底清理子宮空間
  • 探索一生中8個神聖的子宮啟蒙點
  • 接收您的創意種子,並活化富含創造力的子宮之門
  • 喚醒內在的元素力量,並創作自己的子宮藥輪

※ 若您曾因手術失去子宮,您也可練習喚醒子宮空間中的能量。

※ 歡迎更年期女性進行子宮淨化與活化,以重塑新的女性智慧。

※ 無須相關經驗,只要以目前的狀態盡心參與,迎接深層的轉變、復甦、無條件的愛與接納。與我們一同賦予子宮力量,重新連結我們的女性本質,讓真實的我們誕生。

3天2夜專案包含:

  • 【課程】7堂自我療癒、連結修復子宮的瑜珈、冥想課程 (共12.5小時)
  • 【餐食】6餐花蓮小農契作的療心蔬食美饌
  • 【泳池】無限次使用溫泉大眾池設施
  • 【住宿】2晚靜心森屋客房
  • 在地小農花草茶、手作能量點心
  • 自我對話的僻靜時光

3天2夜行程表

Day 1

  • 15:00-16:00 入住+環境介紹
  • 16:00-17:30 歡迎儀式
  • 18:00-19:00 晚餐時間
  • 20:00-21:15  Womb-Moon瑜伽 & 瑜伽睡眠

Day 2

  • 6:30-7:00 Womb-Moon 身心祈福 & 冥想 (選擇性)
  • 7:30-8:30 早餐
  • 9:30-11:30 「8 個神聖子宮啟蒙」:體現練習&冥想
  • 12:00-13:00 午餐
  • 13:30-16:30 子宮之聲 & 淨化煉金術
  • 18:00-19:00 晚餐時間
  • 20:00-21:15 Womb-Moon瑜伽 & 瑜伽睡眠

Day 3

  • 6:30-7:00 Womb-Moon 身心祈福 & 冥想 (選擇性)
  • 7:30-8:30 早餐
  • 9:30-11:30 子宮元素力量 & 藥輪
  • 12:00-13:00 午餐
  • 13:30-15:00 結束儀式: 子宮祝福

其他補充事項

  • 旅程限中文引導
  • 最低人數10開班、9/29會公布是否開課
  • 特殊優惠:限提供給參加過第一場次的學員,預約可享有85折優惠
  • 續住優惠「個人僻靜方案」可享9折

帶領者簡介

【關於Zoya Lu老師】

卓雅 (Zoya Lu) 是一位子宮女祭司、情感煉金術士、人際關係教練,也是Womb-Moon煉金術和Womb-Moon瑜伽的創造者。

在二十多年前踏上靈性覺醒之後,卓雅在正念練習、哈達瑜伽、密宗瑜伽、能量心理學、人際關係輔導、能量療癒、身心靈全方位健康、冥想和瑜伽療法領域中歷經廣泛的培訓,沈浸在世界傳統智慧的學習與實踐中,如十三月神秘學、子宮薩滿教、基因天命、阿育吠陀、道教、小乘佛教和密宗佛教等,紮實地提升了身心靈輔導的能力。

根據她的個案和學生說,卓雅非常擅長將深奧的靈性內容轉換為主流世界裡十分接地氣的哲學內容和實踐方法。結合對人類心理很深層的認識、指導他人的豐富經驗、自身直覺能力以及承諾,卓雅將自己化為「愛的化身」。 接受她引導過的人們認為:「卓雅善良、熱情和溫柔的天性讓人立刻感到很舒服。 她與充滿滋養的能量共振,讓我感到被支持和被愛。」

自2004年起開始當一位全職身心靈導師以來,卓雅一直扮演著催化者的角色,致力協助來自世界各地數千人的生命轉變及自我實現。

【Zoya Lu證照】

  • 子宮覺醒引導師 certified Womb Awakening Facilitator trained by Womb Awakening School (Seren and Azra Bertrand)
  • 月亮女祭司 apprenticed with Sarah Uma Kane (13-Moon Mystery School)
  • 瑜珈和阿育吠陀治療師 trained by Vivekananda Yoga Mahavidyapeetham of SVYASA 瑜珈管理研究(班加羅爾,印度); Universal Yoga (克里米亞,烏克蘭);Atma Vikasa瑜珈科學研究中心(Mysore,印度); Pranava Yogadhama信託(Mysore,印度);Atma Darshan 瑜伽修道院(班加羅爾,印度);Mysore Mandala Yogashala(Mysore,印度)
  • 情緒釋放術EFT (Emotional Freedom Technique) certified EFT practitioner (level 2) trained by Helene Fone
  • 關係教練 trained by Peggy Guglielmino (Salus Academy)
  • 能量調整師 (Pranic Healing, Reiki, Aromatherapy, Crystal Healing)

全包式專案價格

一人一森屋 NT$ 25,990,兩人一森屋 NT$ 43,980。

※ 報名或了解更多詳細資訊,請私訊Line (ID: @flowretreat ) 或email: flow@churesort.com,或從下方點選「連結」線上報名。

預訂子宮覺醒靜修之旅▸https://reurl.cc/AAEW1E

心流靜旅誠摯地邀請您參加由 Zoya 帶領的子宮覺醒靜修之旅,期待與您相見!

Blog-讓內在平靜的冥想

讓內在平靜的冥想

作者 – Lydia Chang, 心流靜旅營運總監

在心流靜旅,我發現每次旅程結束時,客人常常不想離開。他們中的許多人體驗到了深刻的放鬆感,但不確定如何在回家後繼續保持這份平靜。

幸運的是,有一種強大的工具可以幫助你維持和延續這份安定。這個強大的工具就是冥想。

什麼是冥想

「靜止不動,是濁水變清澈最好的方式。」- 艾倫·瓦茨

想像一下有一杯水,水裡面因為混有泥土和沙子而變得混濁。

這個水代表著我們的心靈,而泥土和沙子則代表著我們的想法、感受和心靈的雜亂。

整天下來,我們不斷地移動、做事和思考。這就像我們攪動心靈之水一樣,水被攪動得越多,就變得越混濁。

當你把水杯放下會發生什麼呢?一段時間後,泥土和沙子慢慢沉到底部,水又變得清澈。

就像水一樣,我們每個人的內在都擁有平靜和寧靜的能力。但我們常常被忙碌的生活所困擾,讓我們感到壓力、疲憊和困惑。

當我們練習冥想時,我們為真正的休息創造了機會,我們讓心靈的雜亂平息下來,從那裡我們可以隨時進入內在的寧靜。

冥想的好處

冥想提供了許多好處,有助於我們的整體幸福感,並幫助我們保持內在平靜。

從身體上看,科學已經證明,僅僅8週的定期冥想練習就可以導致大腦的結構變化。與注意力、情緒調節和自我意識相關的區域顯示出改善的認知功能和情緒穩定性,使我們能夠更好地應對壓力情況並保持內心平靜的感覺。

情感上,冥想培養了自我意識和情緒韌性,使我們能夠觀察思想和情緒而不加以評判。這種非反應性的狀態促進了平靜的心態,使我們與自己和他人建立和諧、更有愛意的關係。 

在精神層面上,冥想增強了直覺和智慧,通過平靜心靈並接觸更深層次的意識,你可以獲得深刻的洞察力、創造力和指引。

如何進行冥想

你準備好開始冥想了嗎?以下是三個簡單的步驟,幫助你入門冥想。

  • Step 1 : 放鬆身體

找到一個舒適的坐姿,放鬆身體。你可以從頭部開始,逐部位地放鬆身體,直到腳部。從頭到腳掃描身體,無論你的注意力集中在哪裡,就放鬆身體的那個部位。

  • Step 2: 專注於呼吸

將注意力集中在呼吸上。自然地呼吸,不需要改變你的呼吸方式。專注於呼吸的運動,享受呼吸的感覺。當思想和感覺出現並分散你的注意力時,知道這是正常的,輕輕地將注意力再次帶回到呼吸上。你越是練習專注於呼吸,你的專注力和覺知能力就越強大。

  • Step 3: 保持靜止

繼續專注於呼吸,讓身體逐漸安定下來,抵制移動或搔癢的誘惑。因為心和身體是密切相連的,身體越是保持靜止,心就越能安定下來。至少練習20分鐘。

今天就試試看吧! 也歡迎和我們分享你的練習!

Flow 心覺知工作坊


Corporate Workshops

企業工作坊

把意識帶回當下,專注感受此刻,並從中放鬆、找回身心的平靜。

KEEP SCROLLING

Team Building Laghter Yoga

大笑瑜伽

近年來受許多歐美大型企業的親睞,多採用在員工培訓中。大笑瑜珈對團體來說是很好的破冰活動,笑是大家的共通語言,可以幫助人們建立連結。藉由這個活動,可以緩解員工壓力,凝聚團隊向心力,並創造一個快樂氛圍的工作場所。

*課程時間:90分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室


Mindfulness Meditation

正念冥想

工作坊的內容分為身體、呼吸、大腦3個完整層面,著重在工作和生活上的實際運用,包含專注力技巧、瑜伽舒緩動作等等。透過深入練習,學員們將學會如何有效地處理壓力和情緒,由內往外地真正改善團隊關係和提升工作能力。

*課程時間:90分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室


Ayurvedic Workplace Wisdom

阿育吠陀職場智慧

在工作坊中我們會介紹阿育吠陀的基本能量與健康原則,以及如何應用於日常生活及工作場所中。團隊中的每個人都可以找到專屬的阿育吠陀獨特個人體質,更認識自己與生俱來的天性以及改善與他人的關係。透過實踐知識,激發個人潛能並提升工作效能。 

*課程時間:90分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室

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其他課程

早晨草原
和緩瑜伽與冥想

Gentle Morning Yoga
& Meditation on Grassland

晚安
睡眠瑜珈與冥想

Good Night Yoga Nidra

課程總覽

Course Introduction

Flow 阿育吠陀工作坊

Ayurveda Workshop
阿育吠陀工作坊

把意識帶回當下,專注感受此刻,並從中放鬆、找回身心的平靜。
KEEP SCROLLING

Cleansing Practice

自我淨化練習

待填。

*課程時間:60分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室


Self-Healing Workshop 1 – Ayurvedic Food and Healing

自我療癒工作坊 1 – 食物與療癒

阿育吠陀教導,食物是療癒身心最直接的方式,食物不僅是攝取營養,更帶有滋養身心的重要的生命能量。有智慧地選擇適合自己體質的食物,並遵循最有益消化的飲食方法,食物就會是活力和健康的養分。

課程將深入討論食物與身心能量的應用,正念飲食方法,認識阿育吠陀香料,和動手製作幫助消化的藥草茶。

*課程時間:90分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室


Self-Healing Workshop 2 – ___

自我療癒工作坊 2 –

待填。

*課程時間:90分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室

Self-Healing Workshop 3 – ___

自我療癒工作坊 3 –

待填。

*課程時間:60分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室

Ayurvedic Blueprint for Life

阿育吠陀生命藍圖

宇宙中的五種元素(空、風、火、水和土)形成每個人獨特的個體,如同原廠設定一般影響著一個人的個性、長相、心裏和生理運作。透過了解自我獨特能量體質,學習最自然與方便的健康身心保養秘訣。

*課程時間:60分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室

1 on 1 Ayurveda Wellness Consultation

阿育吠陀一對一身心平衡諮商

透過與專業阿育吠陀諮商師一對一對談,深度瞭解您個人獨特的阿育吠陀體質。在談話中,您可以學習洞察您的身、心和情緒健康,並得到個人專屬體質的健康建議,從日常生活的作息規律、飲食、運動、冥想、草本補給品到健康小提醒,這些實用的工具和知識,將幫助您更有活力,能平衡每日的生活。諮詢後您會得到一份專屬的健康建議報告,持續在您的生活中給予支持,並幫助您實踐於生活中。

*課程時間:30分鐘
*進行地點:心流諮詢室

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其他課程

心覺知工作坊

Flow Inspiration Workshop

早晨草原
和緩瑜伽&冥想

Gentle Morning Yoga
& Meditation on Grassland

課程總覽

Course Introduction

Flow 心覺知工作坊

Flow Inspiration Workshop

心覺知工作坊

把意識帶回當下,專注感受此刻,並從中放鬆、找回身心的平靜。
KEEP SCROLLING

Wisdom of the Yoga Sutras

瑜伽經智慧

《瑜伽經》是古印度聖哲帕坦伽利( Pantanjali )的著作,每個章節一步一步引領著瑜伽練習者,重新恢復與自己生命最初始源頭之間愛的關係,使內心變得越來越柔軟的過程。學習瑜伽經能幫助我們的瑜伽練習,引領自己去發揮無限潛能的自己。

*課程時間:90分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室


Himalayan Kriya Yoga

克利亞瑜伽

傳承喜馬拉雅瑜伽士的智慧,和氣功密不可分的歷史軌跡,運用拍打、動態移動、呼吸法、唱誦,來清潔能量,調氣理脈,快速達到身體和諧和平衡,清理內在窒礙,更近一步認識自己。

*課程時間:90分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室


Embodied Movement

舞動靜心

舞動靜心結合了自由運動、舞蹈和自我探究,創造了一個體現和探索的空間。舞動是存在於身體中的狀態,本課程使用不同的練習來進入心流狀態,無需舞蹈或瑜伽經驗。

*課程時間:90分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室

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其他課程

早晨草原
和緩瑜伽&冥想

Gentle Morning Yoga
& Meditation on Grassland

晚安
睡眠瑜珈&冥想

Good Night Yoga Nidra

課程總覽

Course Introduction

Flow 正念課程

Mindfulness Class
正念課程

把意識帶回當下,專注感受此刻,並從中放鬆、找回身心的平靜。
KEEP SCROLLING

Mindfulness Walk

正念行走

在大自然中練習自由而穩定地走路,並在每一步中到達當下。無論我們走到哪裡,我們都可以練習對當前的專注,開啟五感讓身心與自然合一。

*課程時間:45分鐘
*進行地點:丘丘草原步道,遇雨則改至室內,於心流瑜珈教室進行。


Mandala Drawing

曼陀羅彩繪

曼陀羅代表著生命的圓, 在紙上繪畫曼陀羅時,能夠自由地選擇任何顏色來表達情緒。因此通過曼陀羅繪畫將會看出當下的內心精神狀態,每一次畫都會有讓內心得到平靜和放鬆狀態。

*課程時間:45分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室


Sining Bowl

頌缽靜心

待填。

*課程時間:45分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室

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其他課程

心覺知工作坊

Flow Inspiration Workshop

早晨草原
和緩瑜伽&冥想

Gentle Morning Yoga
& Meditation on Grassland

課程總覽

Course Introduction

心流-靜心小旅行

Local Excursion

靜心小旅行

在旅行中靜心,靜心中旅行。

心流靜旅帶你走訪壽豐、鳳林一帶在地景點,走進山川,走進大地,與不同的人事物相遇。透過不同的體驗,刺激你的五感,喚醒生命中單純的快樂。

TJ 有機農場

從美國移民到台灣的夫妻,在花蓮壽豐運用在美國的經驗,不斷思考和環境共存的方式,種植出有機無毒的農產品。TJ夫妻對這片土地的情感,也透過他們精心設計的農場體驗活動傳達給每一位來到心流的旅人。

馬匹療癒

動物總是好無保留地展現他們本來的樣貌,使人們與動物接觸時,常會感到平靜和喜悅。在馬匹療癒中,會學習如何與馬匹互動,而透過馬兒動作與狀態的反饋,不僅能夠更認識動物,也能讓人敞開心胸面對自身的狀態。

河川靜心

來到心流之外的野溪,聆聽蟲鳴、溪水,還有內心的聲音。在靠近大自然的過程中,也更靠近自己。

松蘿野店

選用台灣與世界一級名木,體驗製作木筆的樂趣,打造專屬自己獨一無二的作品。

部落探訪

由部落青年帶領你走訪位在壽豐溪旁的「支亞干部落」。「支亞干」意思是「打開的樹洞」,透過有趣的體驗活動如食農教育、編織體驗等,打開你對部落生活的想像。

12/20-12/26台灣自然與文化療癒之旅7天6夜

12/20-12/26台灣自然與文化療癒之旅7天6夜

在台灣探索療癒天堂!加入我們的迷人療癒之旅,在全球最友善的地方-台灣花蓮,結合瑜伽、自然和文化探險。

沉浸於每日由經驗豐富的導師引領的瑜伽和冥想課程中,幫助您找到內在的平衡和寧靜。

重拾與大自然的聯繫,探索花蓮令人驚嘆的太魯閣國家公園及其周邊的河流、山脈和海灘。

體驗著名的台灣熱情好客,沉浸於當地原住民文化中,享受舒緩的溫泉,參與古老的療癒傳統,品味以新鮮、當地原材料製作的滋養美食。

讓台灣的療癒天堂舒緩的氛圍圍繞著您,為您提供恢復和自我照顧的完美場所。拋開日常生活的壓力,踏上一段改變的旅程,修復您的心靈、身體和靈魂。

Information

資訊

旅程日期

2023/12/20-12/26

全包式專案價格

一人一森屋 NT$ 69,980起,兩人一森屋 NT$ 113,980起 ($56,990起/人)。

  • 假日(周六)加價 NT$1500 
  • 連續假日每晚加價 NT$2500
  • 靜谷房型,每晚加價 NT$1000

7天6夜專案包含

  • 每日早晨瑜伽、冥想和呼吸工作坊
  • 每日晚間修復練習
  • 每日早晨大自然療癒和正念行走體驗
  • 2場心覺知工作坊
  • 1次太魯閣國家公園自然遠足(全天)
  • 1次探訪原住民部落的文化遠足(半天)
  • 1次當地小旅行參觀有機農場
  • 在地小農花草茶
  • 迎賓手作純素點心、康普茶
  • 無限次使用大眾天然溫泉池
  • 17道滋養身心的蔬食美饌
  • 6晚森屋住宿

台灣自然與文化療癒之旅 7天6夜行程表範例

Day 1

  • 15:00-16:00 迎賓入住 & 迎心儀式
  • 18:00-19:00 時令蔬食晚餐
  • 20:00-21:00 修復練習-陰瑜珈

Day 2

  • 06:15-07:30 冥想與晨間瑜珈
  • 07:30-09:00 美味健康早餐
  • 09:00-9:45  正念行走-五感冥想
  • 10:00-12:00 自由時間
  • 12:00-13:00 時令蔬食午餐
  • 13:00-16:00 自由時間
  • 16:00-17:30 心知覺工作坊-克利亞瑜珈
  • 18:00-19:00 時令蔬食晚餐
  • 20:00-21:00 修復練習-燭光凝視
  • 06:15-07:30 冥想與晨間瑜珈
  • 07:30-09:00 美味健康早餐
  • 09:00-9:45  正念行走-五感冥想
  • 10:00-12:00 自由時間
  • 12:00-13:00 時令蔬食午餐
  • 13:00-16:00 自由時間
  • 16:00-17:30 心知覺工作坊-克利亞瑜珈
  • 18:00-19:00 時令蔬食晚餐
  • 20:00-21:00 修復練習-燭光凝視

Day 3

  • 06:15-07:30 冥想與晨間瑜珈
  • 07:30-09:00 美味健康早餐
  • 09:00-09:45 正念行走-接地氣
  • 10:00-12:00 自由時間
  • 12:00-13:00 時令蔬食午餐
  • 13:30-15:00 靜心小旅行-有機農場
  • 15:00-18:00 自由時間
  • 18:00-19:00 時令蔬食晚餐
  • 20:00-21:00 修復練習-梵唱歌頌

Day 4

  • 07:30-08:00 美味健康早餐
  • 08:00-20:00 遊覽太魯閣峡谷(全天)

Day 5

  • 06:15-07:30 冥想與晨間瑜珈
  • 07:30-09:00 美味健康早餐
  • 09:00-09:45 正念書寫體驗
  • 10:00-12:00 自由時間
  • 12:00-13:00 時令蔬食午餐
  • 13:00-16:00 自由時間
  • 16:00-17:30 心知覺工作坊-瑜珈經哲學
  • 18:00-19:00 時令蔬食晚餐
  • 20:00-21:00 修復瑜珈-荷歐波諾波諾療癒

Day 6

  • 06:15-07:30 冥想與晨間瑜珈
  • 07:30-09:00 美味健康早餐
  • 09:00-09:45 心靈體驗-曼陀羅藝術
  • 10:00-11:00 自由時間
  • 11:00-15:00 文化遊覽原住民部落並享用午餐(半天)
  • 15:00-18:00 自由時間
  • 18:00-19:00 時令蔬食晚餐
  • 19:00-20:00 修復練習-西藏頌缽音浴

Day 7

  • 06:15-07:30 冥想與晨間瑜珈
  • 07:30-09:00 美味健康早餐
  • 09:00-09:45 心靈體驗-舞動靜心
  • 10:00-10:30 分享與祝福儀式
  • 10:30-12:00 整理行李及辦理退房

預訂7天6夜旅程▸ https://reurl.cc/N03zYp

常見問題

常見問題

如何預定?

請致電03-877-2929或來信至flow@churesort.com。一泊二食,房價每晚NT$7,990

心流靜旅位於哪裡?

心流靜旅位於花蓮縣鳳林鎮,北臨壽豐溪,東南與花蓮溪相接,東西側有海岸山脈及中央山脈為屏障,距離鳳林鎮僅7公里,交通便捷。

自行開車前往農場

-GPS定位資訊-      N23°48’09.6”,E121°27’44.0”

花蓮以北出發的遊客:

可走台九線蘇花公路,經花蓮市至新豐平橋,下橋後(台九線217公里處),右轉為住宿區及接待大廳。

台東出發旅客:

走台九線省道過鳳林鎮至新豐平橋(台九線217公里處),左轉為住宿區及接待大廳。

花蓮地區自駕更易安排旅遊行程,可於花蓮火車站進行租車自駕遊,沿途景點歡迎來電洽詢。

搭乘火車 (請於林榮新光站/鳳林站/壽豐站下車)

  • 可從花蓮火車站轉區間車至林榮新光站下車(班次依台鐵公告為準),出站步行約5-10分鐘即抵丘丘森旅check-in於岳大廳。
  • 我們提供林榮新光火車站免費接駁車服務,若有需要請提前告知,我們即可幫您預訂。
  • 若坐火車到鳳林站or壽豐站下車,再轉乘計程車約15分鐘即可抵達。

台鐵相關資訊: https://www.railway.gov.tw/tra-tip-web/tip

台灣好行 –303車次 

在花蓮火車站前站,搭乘往鳳林方向的台灣好行303車次縱谷花蓮線,可直接抵達現場,車上購票不找零。

相關資訊:https://www.taiwantrip.com.tw/Frontend/Route/Select_p?RouteID=R0016

這裡提供什麼?

花東的新鮮空氣、中央山脈和海岸山脈的壯闊景色、適合各程度練習者的瑜珈與靜心課程及工作坊、美味均衡的蔬食餐點、在地文化小旅行、自然溫泉和療癒放鬆的阿育吠陀療程。

你們提供的食物?

我們提供以新鮮當令食材用心準備的蔬食餐點。全日提供自然農法花草茶飲。若您有特殊飲食需求,請於入住前一周提出。

是否提供全英文的課程?

我們所有課程都可以依需求提供中英文雙語教學。

你們接受未預約的散客嗎?

為確保品質,心流僅接受提前預訂的客人。

課程的類型?

我們主要提供緩和的哈達瑜珈、冥想、正念、阿育吠陀和許多身心靈相關課程。我們也會邀請許多客座老師提供不同主題、類型的工作坊,請看這裡最新的客座老師資訊。

自由時間我能做什麼?

在心流,您可以自在地做您喜歡的事,所有排定的活動可以選擇性的參加。在自由時間,您可以在舒適的森屋內放鬆、冥想,也可以預定「泉源SPA」的阿育吠陀療程,為身心紓壓充電,或是享受我們提供的許多設施,如 : 「二子.泉旅」的天然溫泉、舒漾餐廳等。

我只想體驗阿育吠陀療程,不參加旅程可以嗎?

當然!請參考泉源SPA頁面預定療程。

你們全年開放嗎?

我們全年開放,歡迎您的光臨!除了常態的身心充電旅程、阿育吠陀能量淨化旅程、元氣樂活旅程、個人僻靜旅程、企業正念解壓旅程,每季我們將規劃主題課程和工作坊,提供不同的體驗和學習。

你們的取消政策是什麼?

個人僻靜:訂單三天前可免費取消、更改。如果在此日期後取消,將收取第一晚50% 的罰金。如果No-Show無故不來,將收取1晚罰金。

3天2夜旅程:若您於旅程開始前21天以上告知,可免費修改和取消。如果在此日期後取消,將收取入住總費用50%為罰金。如果No-Show無故不來,將收取100%房費為罰金。

你們的修改政策是什麼?

  • 於旅程開始前21天以上通知改期者,不收取改期費用。
  • 於旅程開始前第二日至第二十日以內通知改期者,酌收手續費1000元。
  • 於旅程開始前一日通知改期者,賠償課程費用百分之五十。
  • 於旅程當日通知改期者,賠償課程費用百分之一百。

我該帶什麼過來?

衣物和基本用品

  • 水壺 ( 阿育吠陀淨化旅程請攜帶500ml以上尺寸 )。
  • 舒適有彈性,適合瑜珈課程的衣物。早晚天氣較涼,也建議您攜帶長袖、薄外套。
  • 防水/防風衣物,參加當地小旅行可依天氣搭配。
  • 內衣褲、襪。
  • 舒適好走的鞋或涼鞋。
  • 泳衣(溫泉室外大眾池)。

盥洗用品

我們提供天然精油洗髮精、潤髮乳、沐浴乳和肥皂。

  • 牙齒 – 牙膏、牙刷。
  • 頭髮 – 梳子、髮圈、髮夾。
  • 眼睛 – 隱型眼鏡藥水、眼鏡。
  • 皮膚 – 防曬乳、防蚊液、卸妝水、乳液、化妝品。

3C

  • 手機、相機、充電器。
  • 轉接頭 ( 台灣電壓為110伏特 ) 。

旅行必需品

  • 簽證 – 確認護照效期。
  • 建議投保旅遊及醫療保險。
  • 身分證、旅遊和醫療險影本。

其他

  • 口罩– 依照台灣政府規定,除了課程和用餐時間,每位客人皆需配戴口罩。

這邊會有小黑蚊嗎?

園區皆會定時整理、除草,不過自然環境難免會有蚊蟲,我們將提供防蚊液,若有您自己習慣 使用的品牌,也可以自行攜帶。另外,也建議您準備長袖上衣或外套、長褲等,多一層防護。

我可以帶自己的瑜珈墊嗎?

可以喔!我們瑜珈教室提供 lululemon 瑜珈墊及任何課程上所需的用品,每次使用完畢我們人員皆會清潔及消毒。我們也很歡迎您帶自己習慣的用具。

預定的付款方式有哪些?

若為台灣旅客,信用卡、ATM及銀行轉帳皆可接受。

若為國外旅客,我們接受任何種類的信用卡支付方式。

你們是否提供無線寬頻網路?

整個園區皆提供無線網路。

我需要有瑜珈的練習經驗才能參加嗎?

所有程度練習者都可以來參加!我們很多學員都是無任何瑜珈經驗或為瑜珈初學者!我們的專業團隊老師會視每位訪客的程度作調整並量身制定課程。

可以吸菸嗎?

為確保每位客人能有舒適空間, 我們全面禁止吸菸。

孕婦可以參加嗎?

可以喔!如果您目前懷孕,請先徵詢醫生的建議,並請於訂房時告知,瑜珈老師會依照您的身體狀況來微調課程。

小孩和寵物也可以一起參加嗎?

抱歉,心流靜旅禁止攜帶寵物,只限16歲以上的青年及成人參加。如您有小朋友,歡迎預訂丘丘森旅客房,有許多為小朋友設計的活動和行程!

我想和家人/伴侶/朋友慶祝特殊節日,你們可以特別準備客房驚喜嗎?

我們很樂意協助安排各種不同的慶祝,請於訂房時告知我們,我們會盡全力協助讓您擁有一個難忘的旅程!

我想一個人參加,適合嗎?

當然可以!我們大部分的客人都是個人報名。在心流,您可以享受個人時光,也可以有機會認識來自各地的朋友。我們非常歡迎您來趟一個人的小旅行,一起在友善、開放的環境中享受我們的旅程!

這裡的氣候和季節如何?

我們東部臨海岸山脈,西部臨中央山脈,屬於亞熱帶氣候。夏秋(5至11月)氣溫約在25度上下,7、8月為最熱月,高溫可達32度,雨量豐沛;冬春之際(12至4月)氣溫稍涼,尤其12月至2月間平均氣溫只有17、18度。心流靜旅所有空間皆備有空調/冷暖氣,確保您在舒適的環境中享受個人時光。

   

身心充電旅程 5天4夜

身心充電旅程 5天4夜

體驗一趟療癒自我的放鬆旅程,幫助您找回生活的平衡。

我們精心規劃的身心充電旅程,幫助您從忙碌的日常中慢下來、找回生活的平衡,同時滋養您的身、心,喚醒內在原有的生命力。

每一天您將在山腳下的森屋中醒來,在晨間的微風鳥語中練習冥想,以溫和的哈達瑜珈開啟美好的一天。品嚐主廚特製的當令餐點、享受天然溫泉,卸下全身的壓力、給自己滋養的力量。您也將透過專業師資帶領的身心療癒工作坊,開啟五感,與自己連結。入夜後,晚間也能自由參加舒緩的陰瑜珈,幫助體內的循環並刺激副交感神經,進入休息的放鬆模式。除了豐富的療癒體驗與課程,您也有許多自由時間能享用心流靜旅的設施、預約專屬的阿育吠陀療程或是在我們備有靜心角落的森屋空間冥想放鬆。

心流靜旅的旅程以整體健康為核心概念,幫助您釋放緊繃的身心壓力,回到最佳狀態。旅程結束後還能將所學的解壓和正念工具帶入生活日常,讓瑜珈墊外的時光也成為練習時光。

日期:每週三可啟程

長度:5天4夜

適合對象:瑜珈初學者與所有程度練習者

Information

資訊

全包式專案價格

一人一森屋 NT$ 43,980起,兩人一森屋 NT$ 71,960起。

  • 假日(周六)加價 NT$1500 
  • 連續假日每晚加價 NT$2500
  • 靜谷房型,每晚加價 NT$1000

身心充電旅程5天4夜專案包含

  • 8 堂瑜珈、冥想、呼吸法練習
  • 1 堂 90 分鐘心覺知工作坊
  • 2 次當地靜心小旅行
  • 11 餐滋養身心的蔬食美饌 
  • 在地小農花草茶
  • 迎賓手作純素點心、康普茶
  • 每人1 本心流正念手冊
  • 每日早晨大自然療癒和正念行走體驗
  • 自我覺察與靜語時光
  • 迎心、分享與祝福儀式
  • 無限次使用溫泉(秋冬季)或泳池(夏季)設施
  • 4 晚森屋住宿

身心充電旅程5天4夜行程表範例

Day 1

  • 15:00-16:00 迎賓入住 & 迎心儀式
  • 18:00-19:00 時令蔬食晚餐
  • 20:00-21:00 修復晚間瑜珈

Day 2

  • 06:15-07:30 冥想與晨間瑜珈
  • 08:00-09:00 美味健康早餐
  • 09:00-10:00 大自然療癒、正念行走體驗
  • 12:00-13:00 時令蔬食午餐
  • 13:30-15:00 當地靜心小旅行
  • 18:00-19:00 時令蔬食晚餐
  • 20:00-21:00 修復晚間瑜珈

Day 3

  • 06:15-07:30 冥想與晨間瑜珈
  • 08:00-09:00 美味健康早餐
  • 09:00-10:00 大自然療癒、正念行走體驗
  • 12:00-13:00 時令蔬食午餐
  • 16:00-17:30 心覺知工作坊
  • 18:00-19:00 時令蔬食晚餐
  • 20:00-21:00 修復晚間瑜伽

Day 4

  • 06:15-07:30 冥想與晨間瑜珈
  • 08:00-09:00 美味健康早餐
  • 09:00-10:00 大自然療癒、正念行走體驗
  • 12:00-13:00 時令蔬食午餐
  • 13:30-15:00 當地靜心小旅行
  • 18:00-19:00 時令蔬食晚餐
  • 20:00-21:00 修復晚間瑜伽

Day 5

  • 06:15-07:00 冥想與晨間瑜珈
  • 08:00-09:00 美味健康早餐
  • 09:00-10:00 大自然療癒、正念行走體驗
  • 10:00-10:30 分享與祝福儀式
  • 10:30-12:00 整理行李及辦理退房