Flow 心覺知工作坊

Posted on 2023 年 5 月 2 日2023 年 9 月 6 日 by Flow

Corporate Workshops

企業工作坊

把意識帶回當下，專注感受此刻，並從中放鬆、找回身心的平靜。

KEEP SCROLLING

Team Building Laghter Yoga

大笑瑜伽

近年來受許多歐美大型企業的親睞，多採用在員工培訓中。大笑瑜珈對團體來說是很好的破冰活動，笑是大家的共通語言，可以幫助人們建立連結。藉由這個活動，可以緩解員工壓力，凝聚團隊向心力，並創造一個快樂氛圍的工作場所。

＊課程時間：90分鐘
＊進行地點：心流瑜珈教室

Mindfulness Meditation

正念冥想

工作坊的內容分為身體、呼吸、大腦3個完整層面，著重在工作和生活上的實際運用，包含專注力技巧、瑜伽舒緩動作等等。透過深入練習，學員們將學會如何有效地處理壓力和情緒，由內往外地真正改善團隊關係和提升工作能力。

＊課程時間：90分鐘
＊進行地點：心流瑜珈教室

Ayurvedic Workplace Wisdom

阿育吠陀職場智慧

在工作坊中我們會介紹阿育吠陀的基本能量與健康原則，以及如何應用於日常生活及工作場所中。團隊中的每個人都可以找到專屬的阿育吠陀獨特個人體質，更認識自己與生俱來的天性以及改善與他人的關係。透過實踐知識，激發個人潛能並提升工作效能。

＊課程時間：90分鐘
＊進行地點：心流瑜珈教室

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其他課程

早晨草原
和緩瑜伽與冥想

Gentle Morning Yoga
& Meditation on Grassland

晚安
睡眠瑜珈與冥想

Good Night Yoga Nidra

課程總覽

Course Introduction

Flow 阿育吠陀工作坊

Posted on 2023 年 5 月 2 日2023 年 5 月 2 日 by Flow

Ayurveda Ｗorkshop
阿育吠陀工作坊

把意識帶回當下，專注感受此刻，並從中放鬆、找回身心的平靜。

KEEP SCROLLING

Cleansing Practice

自我淨化練習

待填。

＊課程時間：60分鐘
＊進行地點：心流瑜珈教室

Self-Healing Workshop 1 – Ayurvedic Food and Healing

自我療癒工作坊 1 – 食物與療癒

阿育吠陀教導，食物是療癒身心最直接的方式，食物不僅是攝取營養，更帶有滋養身心的重要的生命能量。有智慧地選擇適合自己體質的食物，並遵循最有益消化的飲食方法，食物就會是活力和健康的養分。

課程將深入討論食物與身心能量的應用，正念飲食方法，認識阿育吠陀香料，和動手製作幫助消化的藥草茶。

＊課程時間：90分鐘
＊進行地點：心流瑜珈教室

Self-Healing Workshop 2 – ___

自我療癒工作坊 2 –

待填。

＊課程時間：90分鐘
＊進行地點：心流瑜珈教室

Self-Healing Workshop 3 – ___

自我療癒工作坊 3 –

待填。

＊課程時間：60分鐘
＊進行地點：心流瑜珈教室

Ayurvedic Blueprint for Life

阿育吠陀生命藍圖

宇宙中的五種元素（空、風、火、水和土）形成每個人獨特的個體，如同原廠設定一般影響著一個人的個性、長相、心裏和生理運作。透過了解自我獨特能量體質，學習最自然與方便的健康身心保養秘訣。

＊課程時間：60分鐘
＊進行地點：心流瑜珈教室

1 on 1 Ayurveda Wellness Consultation

阿育吠陀一對一身心平衡諮商

透過與專業阿育吠陀諮商師一對一對談，深度瞭解您個人獨特的阿育吠陀體質。在談話中，您可以學習洞察您的身、心和情緒健康，並得到個人專屬體質的健康建議，從日常生活的作息規律、飲食、運動、冥想、草本補給品到健康小提醒，這些實用的工具和知識，將幫助您更有活力，能平衡每日的生活。諮詢後您會得到一份專屬的健康建議報告，持續在您的生活中給予支持，並幫助您實踐於生活中。

＊課程時間：30分鐘
＊進行地點：心流諮詢室