Flow 心覺知工作坊

Corporate Workshops

企業工作坊

把意識帶回當下,專注感受此刻,並從中放鬆、找回身心的平靜。
KEEP SCROLLING

Team Building Laughter Yoga

Team Building 大笑瑜伽

近年來受許多歐美大型企業的親睞,多採用在員工培訓中。大笑瑜珈對團體來說是很好的破冰活動,笑是大家的共通語言,可以幫助人們建立連結。藉由這個活動,可以緩解員工壓力,凝聚團隊向心力,並創造一個快樂氛圍的工作場所。

*課程時間:90分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室


Mindfulness Meditation

正念冥想

工作坊的內容分為身體、呼吸、大腦3個完整層面,著重在工作和生活上的實際運用,包含專注力技巧、瑜伽舒緩動作等等。透過深入練習,學員們將學會如何有效地處理壓力和情緒,由內往外地真正改善團隊關係和提升工作能力。

*課程時間:90分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室


Ayurvedic Workplace Wisdom

阿育吠陀職場智慧

在工作坊中我們會介紹阿育吠陀的基本能量與健康原則,以及如何應用於日常生活及工作場所中。團隊中的每個人都可以找到專屬的阿育吠陀獨特個人體質,更認識自己與生俱來的天性以及改善與他人的關係。透過實踐知識,激發個人潛能並提升工作效能。 

*課程時間:90分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室

View More

其他課程

早晨草原
和緩瑜伽&冥想

Gentle Morning Yoga
& Meditation on Grassland

晚安
睡眠瑜珈&冥想

Good Night Yoga Nidra

課程總覽

Course Introduction

Flow 阿育吠陀工作坊

Ayurveda Workshop
阿育吠陀工作坊

把意識帶回當下,專注感受此刻,並從中放鬆、找回身心的平靜。
KEEP SCROLLING

Cleansing Practice

自我淨化練習

待填。

*課程時間:60分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室


Self-Healing Workshop 1 – Ayurvedic Food and Healing

自我療癒工作坊 1 – 食物與療癒

阿育吠陀教導,食物是療癒身心最直接的方式,食物不僅是攝取營養,更帶有滋養身心的重要的生命能量。有智慧地選擇適合自己體質的食物,並遵循最有益消化的飲食方法,食物就會是活力和健康的養分。

課程將深入討論食物與身心能量的應用,正念飲食方法,認識阿育吠陀香料,和動手製作幫助消化的藥草茶。

*課程時間:90分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室


Self-Healing Workshop 2 – ___

自我療癒工作坊 2 –

待填。

*課程時間:90分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室

Self-Healing Workshop 3 – ___

自我療癒工作坊 3 –

待填。

*課程時間:60分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室

Ayurvedic Blueprint for Life

阿育吠陀生命藍圖

宇宙中的五種元素(空、風、火、水和土)形成每個人獨特的個體,如同原廠設定一般影響著一個人的個性、長相、心裏和生理運作。透過了解自我獨特能量體質,學習最自然與方便的健康身心保養秘訣。

*課程時間:60分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室

1 on 1 Ayurveda Wellness Consultation

阿育吠陀一對一身心平衡諮商

透過與專業阿育吠陀諮商師一對一對談,深度瞭解您個人獨特的阿育吠陀體質。在談話中,您可以學習洞察您的身、心和情緒健康,並得到個人專屬體質的健康建議,從日常生活的作息規律、飲食、運動、冥想、草本補給品到健康小提醒,這些實用的工具和知識,將幫助您更有活力,能平衡每日的生活。諮詢後您會得到一份專屬的健康建議報告,持續在您的生活中給予支持,並幫助您實踐於生活中。

*課程時間:30分鐘
*進行地點:心流諮詢室

View More

其他課程

心覺知工作坊

Flow Inspiration Workshop

早晨草原
和緩瑜伽&冥想

Gentle Morning Yoga
& Meditation on Grassland

課程總覽

Course Introduction

Flow 心覺知工作坊

Flow Inspiration Workshop

心覺知工作坊

把意識帶回當下,專注感受此刻,並從中放鬆、找回身心的平靜。
KEEP SCROLLING

Wisdom of the Yoga Sutras

瑜伽經智慧

《瑜伽經》是古印度聖哲帕坦伽利( Pantanjali )的著作,每個章節一步一步引領著瑜伽練習者,重新恢復與自己生命最初始源頭之間愛的關係,使內心變得越來越柔軟的過程。學習瑜伽經能幫助我們的瑜伽練習,引領自己去發揮無限潛能的自己。

*課程時間:90分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室


Himalayan Kriya Yoga

克利亞瑜伽

傳承喜馬拉雅瑜伽士的智慧,和氣功密不可分的歷史軌跡,運用拍打、動態移動、呼吸法、唱誦,來清潔能量,調氣理脈,快速達到身體和諧和平衡,清理內在窒礙,更近一步認識自己。

*課程時間:90分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室


Embodied Movement

舞動靜心

舞動靜心結合了自由運動、舞蹈和自我探究,創造了一個體現和探索的空間。舞動是存在於身體中的狀態,本課程使用不同的練習來進入心流狀態,無需舞蹈或瑜伽經驗。

*課程時間:90分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室

View More

其他課程

早晨草原
和緩瑜伽&冥想

Gentle Morning Yoga
& Meditation on Grassland

晚安
睡眠瑜珈&冥想

Good Night Yoga Nidra

課程總覽

Course Introduction

Flow 正念課程

Mindfulness Class
正念課程

把意識帶回當下,專注感受此刻,並從中放鬆、找回身心的平靜。
KEEP SCROLLING

Mindfulness Walk

正念行走

在大自然中練習自由而穩定地走路,並在每一步中到達當下。無論我們走到哪裡,我們都可以練習對當前的專注,開啟五感讓身心與自然合一。

*課程時間:45分鐘
*進行地點:丘丘草原步道,遇雨則改至室內,於心流瑜珈教室進行。


Mandala Drawing

曼陀羅彩繪

曼陀羅代表著生命的圓, 在紙上繪畫曼陀羅時,能夠自由地選擇任何顏色來表達情緒。因此通過曼陀羅繪畫將會看出當下的內心精神狀態,每一次畫都會有讓內心得到平靜和放鬆狀態。

*課程時間:45分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室


Sining Bowl

頌缽靜心

待填。

*課程時間:45分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室

View More

其他課程

心覺知工作坊

Flow Inspiration Workshop

早晨草原
和緩瑜伽&冥想

Gentle Morning Yoga
& Meditation on Grassland

課程總覽

Course Introduction