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【 #母親節身心充電 與媽媽一同釋放&療癒】5/12-5/14 啟程

有句話說「有媽疼的孩子是個寶」- 在成長的路上，媽媽投注了非常大的心力，多年來以滿足孩子需求及忙碌堆疊生活，成就我們順利長大、獨立。在這擔任「媽媽角色」的長途旅程中，或許時常忽略了自己的需求、不知道如何適時卸下顧慮與擔憂，經年累月地，漸漸有了臉上的皺紋、緊繃的身心。

如果你想與媽媽增進感情、培養默契，更重要的是 – 讓媽媽學會舒展、照顧自己的身心健康，藉由這趟旅程，利用一個週末三天的時間，我們將帶領你們一同卸下忙碌、邀請自己進入覺察與靜心的世界，全然地感受、放鬆，探索正念的能量，替生活找回更好的平衡。

母親節身心充電療癒之旅｜3天2夜專案包含：

• 【課程】1 堂 90 分鐘雙人瑜珈工作坊、2堂晨間瑜伽冥想、2 堂晚安療癒瑜珈 (共6小時)
• 【餐食】5餐花蓮小農契作的療心蔬食美饌、在地小農花草茶、手作能量點心
• 【泳池】無限次使用泳池設施
• 【住宿】2晚靜心森屋客房
• 一段與親人一同充電、增進感情的放鬆練習
• 每日早晨大自然療癒和正念靜心體驗
• 迎心、分享與祝福儀式
• 自我對話、覺察的僻靜時光

全包式專案價格

一人一森屋 NT$ 25,990，兩人一森屋 NT$ 43,980。

3天2夜行程表

Day 1

• 15:00-16:00 迎賓入住 & 迎心儀式
• 18:00-19:00 時令蔬食晚餐
• 20:00-21:00 療愈瑜珈

Day 2

• 06:15-07:30 冥想與晨間瑜珈
• 08:00-09:00 美味健康早餐
• 09:00-10:00 大自然療癒、正念行走體驗
• 12:00-13:00 午餐
• 12:00-13:00 時令蔬食午餐
• 16:00-17:30 心覺知工作坊：雙人瑜珈
• 18:00-19:00 時令蔬食晚餐
• 20:00-21:00 睡眠瑜珈、放鬆引導

Day 3

• 06:15-07:30 冥想與晨間瑜珈
• 08:00-09:00 美味健康早餐
• 09:00-10:00 大自然療癒、正念行走體驗
• 10:00-10:30 分享與祝福儀式
• 10:30-12:00 整理行李及辦理退房

旅程自由活動時間

可與媽媽一同加購享受「泉源SPA療程」，體驗阿育吠陀之美和其歷史悠久的療癒智慧，欲預約療程請加 LINE 私訊 ( ID: flowretreat )。

帶領者簡介

【關於 Naomi 老師】

2007年開始接觸瑜伽，超過十年瑜伽教學經驗，分別在香港、台灣、挪威授課，風格糅合中西文化。早在2016年已經開辦瑜伽公眾工作坊，現任香港大學進修學院瑜伽導師課程的講師。

擁有證照

• 瑜伽及自然療法碩士學位
• E-RYT 500導師資歷
• 300小時高階哈達瑜伽老師資格
• 200小時達瑜伽證書
• 200小時瑜伽治療證書
• Paul Grilley陰瑜伽導師資格
• RKY兒童及群體瑜伽證書
• SRT執⾏師、靈氣導師及執⾏師資格
• 頌缽治療、⾳叉聲頻治療師
• 內觀法及禪修訓練

每個人都需要適度釋放壓力、放鬆、找回心中的寧靜，心流靜旅誠摯地邀請您與媽媽一同參加本次的母親節身心充電療癒之旅，期待與您相見！

全包式專案價格

一人一森屋 NT$ 25,990，兩人一森屋 NT$ 43,980。

※ 報名或了解更多詳細資訊，請私訊Line (ID: flowretreat ) 或email: flow@churesort.com，或從下方點選「立即訂房」線上報名。

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【子宮覺醒靜修之旅】啟程 5/5-5/7/2023

子宮是女性創造力和智慧的神聖中心，是生命力發動之處，同時也是富含深層歡愉的區域。 然而，許多女性遺忘了子宮的力量，並無意識地在子宮裡儲存了憤怒、羞愧、內疚、悲傷、其他未處理的情緒，以及過去或現在關係裡的殘餘能量。

為了修復子宮的原始藍圖，我們需要去感受那些受阻或停滯的能量，讓這些能量能夠移動、循環並轉化為充滿純粹之愛的生命力，我們特別邀請到子宮女祭師 – 卓雅 (Zoya Lu) 至現場帶領，歡迎您參加這場能改變生命的「子宮覺醒靜修之旅」。

全包式專案價格

一人一森屋 NT$ 25,990，兩人一森屋 NT$ 43,980。

在這趟旅途中，您將會：

• 透過Womb-Moon瑜伽練習，找回您與子宮的連結
• 藉由體現(Embodiment)儀式與練習，徹底清理子宮空間
• 探索一生中8個神聖的子宮啟蒙點
• 接收您的創意種子，並活化富含創造力的子宮之門
• 喚醒內在的元素力量，並創作自己的子宮藥輪

※ 若您曾因手術失去子宮，您也可練習喚醒子宮空間中的能量。

※ 歡迎更年期女性進行子宮淨化與活化，以重塑新的女性智慧。

※ 無須相關經驗，只要以目前的狀態盡心參與，迎接深層的轉變、復甦、無條件的愛與接納。與我們一同賦予子宮力量，重新連結我們的女性本質，讓真實的我們誕生。

3天2夜專案包含：

• 【課程】8堂自我療癒、連結修復子宮的瑜珈、冥想課程 (共13.5小時)
• 【餐食】6餐花蓮小農契作的療心蔬食美饌
• 【泳池】無限次使用泳池設施
• 【住宿】2晚靜心森屋客房
• 在地小農花草茶、手作能量點心
• 自我對話的僻靜時光

3天2夜行程表

Day 1

• 15:00-16:00 入住+環境介紹
• 16:00-17:30 歡迎儀式
• 18:00-19:00 晚餐時間
• 20:00-21:15  Womb-Moon瑜伽 & 瑜伽睡眠

Day 2

• 6:30-7:00 Womb-Moon 身心祈福 & 冥想 (選擇性)
• 7:30-8:30 早餐
• 9:30-11:30 「8 個神聖子宮啟蒙」：體現練習&冥想
• 12:00-13:00 午餐
• 13:30-16:00 子宮之聲 & 淨化煉金術
• 16:00-17:00 泳池沉浸儀式：淨化與活化
• 18:00-19:00 晚餐時間
• 20:00-21:15 Womb-Moon瑜伽 & 瑜伽睡眠

Day 3

• 6:30-7:00 Womb-Moon 身心祈福 & 冥想 (選擇性)
• 7:30-8:30 早餐
• 9:30-11:30 子宮元素力量 & 藥輪
• 12:00-13:00 午餐
• 13:30-15:00 結束儀式: 子宮祝福
• 15:00-16:30 自由活動時間

帶領者簡介

【關於Zoya Lu老師】

卓雅 (Zoya Lu) 是一位子宮女祭司、情感煉金術士、人際關係教練，也是Womb-Moon煉金術和Womb-Moon瑜伽的創造者。

在二十多年前踏上靈性覺醒之後，卓雅在正念練習、哈達瑜伽、密宗瑜伽、能量心理學、人際關係輔導、能量療癒、身心靈全方位健康、冥想和瑜伽療法領域中歷經廣泛的培訓，沈浸在世界傳統智慧的學習與實踐中，如十三月神秘學、子宮薩滿教、基因天命、阿育吠陀、道教、小乘佛教和密宗佛教等，紮實地提升了身心靈輔導的能力。

根據她的個案和學生說，卓雅非常擅長將深奧的靈性內容轉換為主流世界裡十分接地氣的哲學內容和實踐方法。結合對人類心理很深層的認識、指導他人的豐富經驗、自身直覺能力以及承諾，卓雅將自己化為「愛的化身」。 接受她引導過的人們認為：「卓雅善良、熱情和溫柔的天性讓人立刻感到很舒服。 她與充滿滋養的能量共振，讓我感到被支持和被愛。」

自2004年起開始當一位全職身心靈導師以來，卓雅一直扮演著催化者的角色，致力協助來自世界各地數千人的生命轉變及自我實現。

心流靜旅誠摯地邀請您參加由 Zoya 帶領的子宮覺醒靜修之旅，期待與您相見！

全包式專案價格

一人一森屋 NT$ 25,990，兩人一森屋 NT$ 43,980。

※ 報名或了解更多詳細資訊，請私訊Line (ID: flowretreat ) 或email: flow@churesort.com，或從下方點選「立即訂房」線上報名。

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【永續身心的僻靜之旅 #我與我的故事：啟程】3/3-3/5

出生，就註定是趟單程旅程。你我有幸，許多人陪伴寫下人生。有些很雋永、刻苦銘心；多數是插曲、短暫卻珍貴。走過了春、夏、秋與冬；最終，你寫下的，是與自己的故事。生命，就是放下與拾起的修行。我們無意識地累積與建構習性；過去的、當下的，但都影響著不遠的未來。這趟僻靜之旅是份邀請，邀請自己在一放一拾間，找回張弛有度的平衡。

旅行時你總是帶上什麼？旅行時你總是期待些什麼？按下「我」的暫停鍵，重設自我預設模式，放下所有內建的「可以」、「應該」與「想要」。與在地自然、共學夥伴、正念旅程連結，迎接一場身心淨化的祝福儀式。我們將共同探索並帶走永續身心的日常靈感；我們將明辨那些在預設模式下的能量黑洞；我們將由衷地讚嘆生命的豐盛和正念的力量。

3天2夜專案包含：

• 4堂自我療癒、永續身心瑜伽課程（共6.5小時）
• 【永續身心工作坊：以正念養心】1堂
• 【阿育吠陀工作坊：飲食與排毒】1堂
• 永續身心的TAKE-AWAY 1份
• 進口自我淨化工具禮盒組1份
• 【療心蔬食（花蓮小農契作）套餐】（第一天晚餐、第三天中餐，共2餐）
• 【阿育費陀經典療身套餐】（第二天早/中/晚、第三天早餐，共4餐）
• 在地小農花草茶、手作能量點心
• 每日早晨大自然療癒和正念行走體驗
• 自我覺察與靜語時光
• 迎心、分享與祝福儀式
• 2晚森屋住宿
• 一段與自我對話的僻靜時光

3天2夜行程表

Day 1

• 15:00-16:00 入住+祈福儀式
• 16:00-17:00 排毒工作坊
• 18:00-19:00 晚餐時間
• 20:15-21:30 療癒瑜珈

Day 2

• 6:00-7:00 晨間正念行走 ( 自由參加 )
• 7:30-8:30 早餐時間
• 9:30-11:30 永續身心的瑜珈練習
• 12:00-13:00 午餐時間
• 14:30-18:00 永續身心工作坊
• 18:00-19:00 晚餐時間
• 20:15-21:30 療癒瑜珈

Day 3

• 6:00-7:00 晨間正念行走
• 7:30-8:30 早餐時間
• 9:30-11:30 永續身心的瑜珈練習
• 12:00-13:00 午餐時間
• 13:30-14:00 分享與祝福儀式
• 14:00-16:30 自由活動時間

帶領者簡介

【關於Lemon老師】

「身為一位身心工作者，總在相遇每位生命旅客時，一次次地提醒自己，謙卑與臣服於這個豐盛宇宙。」

近十年的洗禮下，寫過報紙、做過廣播、為雜誌寫專欄、服務過近百間國內外企業，讓Lemon有很好的資料庫能夠匯整生命的課題，進而協助回復生命的平衡的服務。正念與身心靈一直是Lemon信仰且持續深入學習的工具，也是他與這個世界連結的通道，很幸運的，已有超過一萬人次的生命旅客，曾經和正在與Lemon一同踏上這條道路。

Lemon表示：「我們都是生命的學習者與旅人，終點站都相同。如何在有限的生命中，修煉無限的意識，讓我們都能在身心和諧的狀態中，自如的享受生命，這是他此生的致業。」

【關於Vicky老師】
直到遇見瑜伽才漸漸明白，宇宙安排了我成為智慧與知識的通道。直到開始正念練習才漸漸明白，原來我們有機會不受限制的依循天賦活著。人生只有一次，那麼，現在就開始透過正念練習，每個人都能活出自己獨一無二的價值。

十年來透過各種教學型式、演講、商業合作的經驗累積，發現『正念』，的確是對現代人身心健康來說最有助益的練習，也是對於認識自己、發揮天賦必須經歷的過程，對女性來說尤其如此，因此，Vicky 老師於2023年創立了 Goddess Yoga 瑜伽學院，使命為整合身心健康通識、瑜伽練習知識、教學者的專家工具箱，陪伴重視身心健康、渴望學習、期待打造心目中理想健康生活的大家，一步步成為自己想看見的改變！

女神說書 Podcast 主講
完整身心功能瑜伽師資培訓導師
CAREhER 商業女性俱樂部健康總監
Goddess Yoga Academy 學院創辦人
RYT200 美國瑜伽聯盟師資培訓指導師

全包式專案價格

一人一森屋 NT$ 25,980，兩人一森屋 NT$ 43,980。

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【喚醒身心古老智慧: 阿育吠陀春季淨化旅程】3/20-3/22

經歷寒冷的冬季後，春季便帶給萬物甦醒與再生的活力。春季自然亦是身心排毒的絕佳時機。欣喜與誠心邀請您親身體驗由瑜珈經驗豐富的 Natalie Huang 和阿育吠陀資深實踐者 Lydia Chang 聯手帶領的三天兩夜身心淨化僻靜營。在花蓮的好山好水，藉由哈達體式練習外，我們亦將透過

聽覺(shabda) : 發聲與睡眠靜心 nada＆nidra meditation

觸覺 (sparsha) ：阿育吠陀自我按摩 abhyanga aka

視覺 (roopa) : 一點凝視法 trataka

味覺 (rasa) : 蔬食與排毒餐 ahara chikitsa

嗅覺 (gandha) : 藥草 herbs oshadhi

喚醒土能 (Kapha)的自行平衡，憶起回到大自然的幸福。

3天2夜行程表

Day 1

• 15:00-16:00 入住＆環境介紹
• 17:00-18:00 迎心儀式
• 18:00-19:00 蔬食晚餐
• 20:00-21:00 發聲與睡眠靜心
• 21:00-22:00 湯屋體驗

Day 2

• 7:00-7:15 靜默行禪
• 07:30-09:00 瑜珈體式與呼吸法
• 12:00-13:00 時令蔬食午餐
• 16:00-17:30 土能平衡工作坊 – 自我按摩&藥草
• 18:00-19:00 阿育吠陀晚餐
• 20:00-21:00 發聲與睡眠靜心
• 21:00-22:00 湯屋體驗

Day 3

• 7:00-7:15 靜默行禪
• 07:30-09:00 瑜珈體式與呼吸法
• 10:00-11:00 歡送儀式
• 12:00-13:00 蔬食早午餐

帶領者簡介

【關於Natalie Huang】
Natalie 出身於赤道國家，印尼。 父親為情感豐富的華僑，母親是金門的海島女兒。大自然是Natalie自幼最重要的家之一。大自然的智慧啟發了她踏入瑜珈之道; 因熱愛而自然持續練習，因經驗累積而自然開始分享, 進而教學相長。邁入瑜珈自我瞭悟的第20年，Natalie 期許能與志同道合者一同探索生命無限的奧妙，成就彼此更深的明白。Natalie 目前長年於台灣 Space Yoga 教學，為 Yoga Alliance 500 E-RYT 資深老師。
( photo credit: Space Yoga )

【關於Lydia Chang】
Lydia 來自於瑜伽家庭，10歲開始與父親學習瑜伽冥想。在2016 Lydia 決定勇敢追夢，辭去加拿大會計師的工作，回到台灣專注於帶領靜心旅程和企業正念工作坊。Lydia 帶領超過三百場次團體靜心旅程，學員包含知名外商公司及來自50個國家的訪客。老師擁有加拿大瑜珈聯盟E-RYT500 高階師資，美國醫療協會阿育吠陀療癒師證照，今年起更受聘為心流靜旅 Flow Retreat 營運總監，致力擴大規模分享靜心體驗，幫助人們找回生活的平衡與美好。

全包式專案價格

一人一森屋 NT$ 21,990，兩人一森屋 NT$ 35,980。

2/21前預訂，享早鳥九折優惠( 一人一森屋 NT$ 19,791，兩人一森屋 NT$ 32,382)，請來電預約。