心流.靜旅|阿育

Ayurveda
阿育吠陀
                         

Ayurveda

阿育吠陀

源自於印度的阿育吠陀(Ayureveda)是世界上最古老的養生系統,它的健康身心的理論和療法已經持續了五千多年。根據歷史記載,古代的聖人透過深度冥想來與自然接觸,並認識了阿育吠陀系統,使它成為代代相傳的知識和傳統。梵語中,阿育吠陀的意思為「生命科學」,因為它教我們利用自然的療癒方式,幫助我們預防疾病,回到健康的狀態。

阿育吠陀和其他養生系統的不同之處在於它強調了個人健康。阿育吠陀認為,宇宙萬物皆由大自然界的五種元素:空、風、火、水、土所組成,當元素以特定的方式組成時,就會形成不同的能量型態,表現在人體身上,則以風(Vata)、火(Pitta)和水(kapha) 這三種體質(Doshas)呈現。如同我們的基因,會影響一個人的長相、個性、行為和疾病傾向等等。透過了解自己的獨特體質,我們可以利用飲食、運動和生活習慣的調整,幫助身心重新回到平衡與和諧的健康狀態。

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