心流．靜旅｜阿育

Ayurveda

阿育吠陀

源自於印度的阿育吠陀（Ayureveda）是世界上最古老的養生系統，它的健康身心的理論和療法已經持續了五千多年。根據歷史記載，古代的聖人透過深度冥想來與自然接觸，並認識了阿育吠陀系統，使它成為代代相傳的知識和傳統。梵語中，阿育吠陀的意思為「生命科學」，因為它教我們利用自然的療癒方式，幫助我們預防疾病，回到健康的狀態。

阿育吠陀和其他養生系統的不同之處在於它強調了個人健康。阿育吠陀認為，宇宙萬物皆由大自然界的五種元素：空、風、火、水、土所組成，當元素以特定的方式組成時，就會形成不同的能量型態，表現在人體身上，則以風（Vata）、火（Pitta）和水（kapha） 這三種體質（Doshas）呈現。如同我們的基因，會影響一個人的長相、個性、行為和疾病傾向等等。透過了解自己的獨特體質，我們可以利用飲食、運動和生活習慣的調整，幫助身心重新回到平衡與和諧的健康狀態。