
Mindfulness Class
正念課程
把意識帶回當下,專注感受此刻,並從中放鬆、找回身心的平靜。
KEEP SCROLLING
Mindfulness Walk
正念行走
在大自然中練習自由而穩定地走路,並在每一步中到達當下。無論我們走到哪裡,我們都可以練習對當前的專注,開啟五感讓身心與自然合一。
*課程時間:45分鐘
*進行地點:丘丘草原步道,遇雨則改至室內,於心流瑜珈教室進行。
Mandala Drawing
曼陀羅彩繪
曼陀羅代表著生命的圓, 在紙上繪畫曼陀羅時,能夠自由地選擇任何顏色來表達情緒。因此通過曼陀羅繪畫將會看出當下的內心精神狀態,每一次畫都會有讓內心得到平靜和放鬆狀態。
*課程時間:45分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室
Sining Bowl
頌缽靜心
待填。
*課程時間:45分鐘
*進行地點:心流瑜珈教室
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