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【喚醒身心古老智慧: 阿育吠陀春季淨化旅程】3/20-3/22

經歷寒冷的冬季後，春季便帶給萬物甦醒與再生的活力。春季自然亦是身心排毒的絕佳時機。欣喜與誠心邀請您親身體驗由瑜珈經驗豐富的 Natalie Huang 和阿育吠陀資深實踐者 Lydia Chang 聯手帶領的三天兩夜身心淨化僻靜營。在花蓮的好山好水，藉由哈達體式練習外，我們亦將透過

聽覺(shabda) : 發聲與睡眠靜心 nada＆nidra meditation

觸覺 (sparsha) ：阿育吠陀自我按摩 abhyanga aka

視覺 (roopa) : 一點凝視法 trataka

味覺 (rasa) : 蔬食與排毒餐 ahara chikitsa

嗅覺 (gandha) : 藥草 herbs oshadhi

喚醒土能 (Kapha)的自行平衡，憶起回到大自然的幸福。

3天2夜行程表

Day 1

• 15:00-16:00 入住＆環境介紹
• 17:00-18:00 迎心儀式
• 18:00-19:00 蔬食晚餐
• 20:00-21:00 發聲與睡眠靜心
• 21:00-22:00 湯屋體驗

Day 2

• 7:00-7:15 靜默行禪
• 07:30-09:00 瑜珈體式與呼吸法
• 12:00-13:00 時令蔬食午餐
• 16:00-17:30 土能平衡工作坊 – 自我按摩&藥草
• 18:00-19:00 阿育吠陀晚餐
• 20:00-21:00 發聲與睡眠靜心
• 21:00-22:00 湯屋體驗

Day 3

• 7:00-7:15 靜默行禪
• 07:30-09:00 瑜珈體式與呼吸法
• 10:00-11:00 歡送儀式
• 12:00-13:00 蔬食早午餐

帶領者簡介

【關於Natalie Huang】
Natalie 出身於赤道國家，印尼。 父親為情感豐富的華僑，母親是金門的海島女兒。大自然是Natalie自幼最重要的家之一。大自然的智慧啟發了她踏入瑜珈之道; 因熱愛而自然持續練習，因經驗累積而自然開始分享, 進而教學相長。邁入瑜珈自我瞭悟的第20年，Natalie 期許能與志同道合者一同探索生命無限的奧妙，成就彼此更深的明白。Natalie 目前長年於台灣 Space Yoga 教學，為 Yoga Alliance 500 E-RYT 資深老師。
( photo credit: Space Yoga )

【關於Lydia Chang】
Lydia 來自於瑜伽家庭，10歲開始與父親學習瑜伽冥想。在2016 Lydia 決定勇敢追夢，辭去加拿大會計師的工作，回到台灣專注於帶領靜心旅程和企業正念工作坊。Lydia 帶領超過三百場次團體靜心旅程，學員包含知名外商公司及來自50個國家的訪客。老師擁有加拿大瑜珈聯盟E-RYT500 高階師資，美國醫療協會阿育吠陀療癒師證照，今年起更受聘為心流靜旅 Flow Retreat 營運總監，致力擴大規模分享靜心體驗，幫助人們找回生活的平衡與美好。

全包式專案價格

一人一森屋 NT$ 21,990，兩人一森屋 NT$ 35,980。

2/21前預訂，享早鳥九折優惠( 一人一森屋 NT$ 19,791，兩人一森屋 NT$ 32,382)，請來電預約。