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【永續身心的僻靜之旅 #我與我的故事：啟程】3/3-3/5

出生，就註定是趟單程旅程。你我有幸，許多人陪伴寫下人生。有些很雋永、刻苦銘心；多數是插曲、短暫卻珍貴。走過了春、夏、秋與冬；最終，你寫下的，是與自己的故事。生命，就是放下與拾起的修行。我們無意識地累積與建構習性；過去的、當下的，但都影響著不遠的未來。這趟僻靜之旅是份邀請，邀請自己在一放一拾間，找回張弛有度的平衡。

旅行時你總是帶上什麼？旅行時你總是期待些什麼？按下「我」的暫停鍵，重設自我預設模式，放下所有內建的「可以」、「應該」與「想要」。與在地自然、共學夥伴、正念旅程連結，迎接一場身心淨化的祝福儀式。我們將共同探索並帶走永續身心的日常靈感；我們將明辨那些在預設模式下的能量黑洞；我們將由衷地讚嘆生命的豐盛和正念的力量。

3天2夜專案包含：

• 4堂自我療癒、永續身心瑜伽課程（共6.5小時）
• 【永續身心工作坊：以正念養心】1堂
• 【阿育吠陀工作坊：飲食與排毒】1堂
• 永續身心的TAKE-AWAY 1份
• 進口自我淨化工具禮盒組1份
• 【療心蔬食（花蓮小農契作）套餐】（第一天晚餐、第三天中餐，共2餐）
• 【阿育費陀經典療身套餐】（第二天早/中/晚、第三天早餐，共4餐）
• 在地小農花草茶、手作能量點心
• 每日早晨大自然療癒和正念行走體驗
• 自我覺察與靜語時光
• 迎心、分享與祝福儀式
• 2晚森屋住宿
• 一段與自我對話的僻靜時光

3天2夜行程表

Day 1

• 15:00-16:00 入住+祈福儀式
• 16:00-17:00 排毒工作坊
• 18:00-19:00 晚餐時間
• 20:15-21:30 療癒瑜珈

Day 2

• 6:00-7:00 晨間正念行走 ( 自由參加 )
• 7:30-8:30 早餐時間
• 9:30-11:30 永續身心的瑜珈練習
• 12:00-13:00 午餐時間
• 14:30-18:00 永續身心工作坊
• 18:00-19:00 晚餐時間
• 20:15-21:30 療癒瑜珈

Day 3

• 6:00-7:00 晨間正念行走
• 7:30-8:30 早餐時間
• 9:30-11:30 永續身心的瑜珈練習
• 12:00-13:00 午餐時間
• 13:30-14:00 分享與祝福儀式
• 14:00-16:30 自由活動時間

帶領者簡介

【關於Lemon老師】

「身為一位身心工作者，總在相遇每位生命旅客時，一次次地提醒自己，謙卑與臣服於這個豐盛宇宙。」

近十年的洗禮下，寫過報紙、做過廣播、為雜誌寫專欄、服務過近百間國內外企業，讓Lemon有很好的資料庫能夠匯整生命的課題，進而協助回復生命的平衡的服務。正念與身心靈一直是Lemon信仰且持續深入學習的工具，也是他與這個世界連結的通道，很幸運的，已有超過一萬人次的生命旅客，曾經和正在與Lemon一同踏上這條道路。

Lemon表示：「我們都是生命的學習者與旅人，終點站都相同。如何在有限的生命中，修煉無限的意識，讓我們都能在身心和諧的狀態中，自如的享受生命，這是他此生的致業。」

【關於Vicky老師】
直到遇見瑜伽才漸漸明白，宇宙安排了我成為智慧與知識的通道。直到開始正念練習才漸漸明白，原來我們有機會不受限制的依循天賦活著。人生只有一次，那麼，現在就開始透過正念練習，每個人都能活出自己獨一無二的價值。

十年來透過各種教學型式、演講、商業合作的經驗累積，發現『正念』，的確是對現代人身心健康來說最有助益的練習，也是對於認識自己、發揮天賦必須經歷的過程，對女性來說尤其如此，因此，Vicky 老師於2023年創立了 Goddess Yoga 瑜伽學院，使命為整合身心健康通識、瑜伽練習知識、教學者的專家工具箱，陪伴重視身心健康、渴望學習、期待打造心目中理想健康生活的大家，一步步成為自己想看見的改變！

女神說書 Podcast 主講
完整身心功能瑜伽師資培訓導師
CAREhER 商業女性俱樂部健康總監
Goddess Yoga Academy 學院創辦人
RYT200 美國瑜伽聯盟師資培訓指導師

全包式專案價格

一人一森屋 NT$ 25,980，兩人一森屋 NT$ 43,980。