Cleansing Practice

自我淨化練習

待填。

＊課程時間：60分鐘
＊進行地點：心流瑜珈教室

Self-Healing Workshop 1 – Ayurvedic Food and Healing

自我療癒工作坊 1 – 食物與療癒

阿育吠陀教導，食物是療癒身心最直接的方式，食物不僅是攝取營養，更帶有滋養身心的重要的生命能量。有智慧地選擇適合自己體質的食物，並遵循最有益消化的飲食方法，食物就會是活力和健康的養分。

課程將深入討論食物與身心能量的應用，正念飲食方法，認識阿育吠陀香料，和動手製作幫助消化的藥草茶。

＊課程時間：90分鐘
＊進行地點：心流瑜珈教室

Self-Healing Workshop 3 – ___

自我療癒工作坊 3 –

待填。

＊課程時間：60分鐘
＊進行地點：心流瑜珈教室

Ayurvedic Blueprint for Life

阿育吠陀生命藍圖

宇宙中的五種元素（空、風、火、水和土）形成每個人獨特的個體，如同原廠設定一般影響著一個人的個性、長相、心裏和生理運作。透過了解自我獨特能量體質，學習最自然與方便的健康身心保養秘訣。

＊課程時間：60分鐘
＊進行地點：心流瑜珈教室

1 on 1 Ayurveda Wellness Consultation

阿育吠陀一對一身心平衡諮商

透過與專業阿育吠陀諮商師一對一對談，深度瞭解您個人獨特的阿育吠陀體質。在談話中，您可以學習洞察您的身、心和情緒健康，並得到個人專屬體質的健康建議，從日常生活的作息規律、飲食、運動、冥想、草本補給品到健康小提醒，這些實用的工具和知識，將幫助您更有活力，能平衡每日的生活。諮詢後您會得到一份專屬的健康建議報告，持續在您的生活中給予支持，並幫助您實踐於生活中。

＊課程時間：30分鐘
＊進行地點：心流諮詢室

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