Team Building Laghter Yoga

大笑瑜伽

近年來受許多歐美大型企業的親睞，多採用在員工培訓中。大笑瑜珈對團體來說是很好的破冰活動，笑是大家的共通語言，可以幫助人們建立連結。藉由這個活動，可以緩解員工壓力，凝聚團隊向心力，並創造一個快樂氛圍的工作場所。

＊課程時間：90分鐘
＊進行地點：心流瑜珈教室

Mindfulness Meditation

正念冥想

工作坊的內容分為身體、呼吸、大腦3個完整層面，著重在工作和生活上的實際運用，包含專注力技巧、瑜伽舒緩動作等等。透過深入練習，學員們將學會如何有效地處理壓力和情緒，由內往外地真正改善團隊關係和提升工作能力。

＊課程時間：90分鐘
＊進行地點：心流瑜珈教室

Ayurvedic Workplace Wisdom

阿育吠陀職場智慧

在工作坊中我們會介紹阿育吠陀的基本能量與健康原則，以及如何應用於日常生活及工作場所中。團隊中的每個人都可以找到專屬的阿育吠陀獨特個人體質，更認識自己與生俱來的天性以及改善與他人的關係。透過實踐知識，激發個人潛能並提升工作效能。 

＊課程時間：90分鐘
＊進行地點：心流瑜珈教室

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