Course
Inspiration Workshop 心覺知工作坊
學習瑜伽經能幫助我們的瑜伽練習
引領自己去發揮無限潛能的自己
Himalayan Kriya Yoga 克利亞瑜伽
喜瑪拉雅克利亞瑜伽
一種練習能量的瑜伽。克利亞本意為行動，如何運用行動，讓身體成為我們解放靈魂的工具? 傳承喜馬拉雅瑜伽士的智慧，和氣功密不可分的歷史軌跡，運用拍打、動態移動、呼吸法、唱誦，來清潔能量，調氣理脈，快速達到身體和諧和平衡，清理內在窒礙，認識真實的自己。
- 課程時間：90分鐘
- 進行地點：心流瑜珈教室
Gentle Morning Yoga & Meditation
早晨草原和緩瑜伽與冥想
心情的緊繃也會帶來身體的緊繃。在這堂課上會帶領學員以基礎柔和的瑜伽動作，在充滿自然光的大草原上，重新關注自己的身體，進而讓心也達到放鬆的狀態。
- 課程時間：60分鐘
- 進行地點：丘丘草原、於岳大聽戶外木棧板、心流瑜珈教室
Good Night Yoga Nidra
晚安睡眠瑜珈與冥想
睡覺不等於休息。當頭腦處在緊繃的狀態，想著工作內容跟生活瑣事進入睡眠，是無法得到休息的。在睡眠瑜伽課程中，藉由老師的引導，讓意識輕觸身體的不同部位，逐漸卸下累積在身體中的壓力。在短時間內達到深層的休息。
- 課程時間：60分鐘
- 進行地點：心流瑜珈教室
