身心充電旅程 3天2夜

體驗一趟療癒自我的放鬆旅程，幫助您找回生活的平衡。

我們精心規劃的身心充電旅程，幫助您從忙碌的日常中慢下來、找回生活的平衡，同時滋養您的身、心，喚醒內在原有的生命力。

每一天您將在山腳下的森屋中醒來，在晨間的微風鳥語中練習冥想，以溫和的哈達瑜珈開啟美好的一天。品嚐主廚特製的當令餐點、享受天然溫泉，卸下全身的壓力、給自己滋養的力量。您也將透過專業師資帶領的身心療癒工作坊，開啟五感，與自己連結。入夜後，晚間也能自由參加舒緩的陰瑜珈，幫助體內的循環並刺激副交感神經，進入休息的放鬆模式。除了豐富的療癒體驗與課程，您也有許多自由時間能享用心流靜旅的設施、預約專屬的阿育吠陀療程或是在我們備有靜心角落的森屋空間冥想放鬆。

心流靜旅的旅程以整體健康為核心概念，幫助您釋放緊繃的身心壓力，回到最佳狀態。旅程結束後還能將所學的解壓和正念工具帶入生活日常，讓瑜珈墊外的時光也成為練習時光。

日期：請看首頁旅程行事曆
長度：3天2夜
適合對象：瑜珈初學者與所有程度練習者

Information

資訊

全包式專案價格

一人一森屋 NT$ 21,990起，兩人一森屋 NT$ 35,980起。

假日（周六）加價 NT$1500
連續假日每晚加價 NT$2500
靜谷房型，每晚加價 NT$1000

身心充電旅程3天2夜專案包含

4 堂瑜珈、冥想、呼吸法練習
1 堂 90 分鐘心覺知工作坊
5 餐滋養身心的蔬食美饌
在地小農花草茶
迎賓手作純素點心、康普茶
每人1 本心流正念手冊
每日早晨大自然療癒和正念行走體驗
自我覺察與靜語時光
迎心、分享與祝福儀式
無限次使用溫泉(秋冬季)或泳池(夏季)設施
2 晚森屋住宿

身心充電旅程3天2夜行程表範例

Day 1

15:00-16:00 迎賓入住 & 迎心儀式
18:00-19:00 時令蔬食晚餐
20:00-21:00 療愈瑜珈

Day 2

06:15-07:30 冥想與晨間瑜珈
08:00-09:00 美味健康早餐
09:00-10:00 大自然療癒、正念行走體驗
12:00-13:00 時令蔬食午餐
16:00-17:30 心覺知工作坊
18:00-19:00 時令蔬食晚餐
20:00-21:00 睡眠瑜珈、放鬆引導

Day 3

06:00-07:00 冥想與晨間瑜珈
08:00-09:00 美味健康早餐
09:00-10:00 大自然療癒、正念行走體驗
10:00-10:30 分享與祝福儀式
10:30-12:00 整理行李及辦理退房