Course
Corporate Workshops 企業工作坊
把意識帶回當下,專注感受此刻
並從中放鬆、找回身心的平靜。
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Mindfulness Meditation
正念冥想
工作坊的內容分為身體、呼吸、大腦3個完整層面,著重在工作和生活上的實際運用,包含專注力技巧、瑜伽舒緩動作等等。透過深入練習,學員們將學會如何有效地處理壓力和情緒,由內往外地真正改善團隊關係和提升工作能力。
- 課程時間:90分鐘
- 進行地點:心流瑜珈教室
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Ayurvedic Workplace Wisdom
阿育吠陀職場智慧
在工作坊中我們會介紹阿育吠陀的基本能量與健康原則,以及如何應用於日常生活及工作場所中。團隊中的每個人都可以找到專屬的阿育吠陀獨特個人體質,更認識自己與生俱來的天性以及改善與他人的關係。透過實踐知識,激發個人潛能並提升工作效能。
- 課程時間:90分鐘
- 進行地點:心流瑜珈教室
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